Der Grundlagenkurs
In einem Abend lernst du die Grundlagen der Klettertechnik. -> Zum Kurs
Inhalt:
- erste Basic- Techniken wie zum Beispiel Fußwechsel, Stützen, Eindrehen, langer Arm und vieles mehr erlernen, erkennen und einüben
Der Kurs für Einsteiger
In 2x3 Stunden kannst du deine Grundlagentechnik verbessern. Erste Erfahrungen mit Klettertechniken sollte vor dem Kurs vorhanden sein. -> Zum Kurs
Inhalt:
- Technikgrundlagen wie zum Beispiel Eindrehen, Stützen, Scheren, „Frosch“, der Umgang mit der „offenen“ Türe und vieles mehr erlernen, erkennen und einüben
- Standartbewegung und dynamische Aspekte des Kletterns
- richtiges Aufwärmen und mentale Aspekte des Kletterns
Technik für Fortgeschrittene
Hier bieten wir zwei Angebote. Diese sind zusammen oder einzeln buchbar.
Teil 1: -> Zum Kurs
- Analyse des Kletterkönnens
- Klettertaktik und richtiges Projektieren
- Aufwärmen und Mobilisation/ Ausgleich
- Verbesserung der Standartbewegung und der Tritttechnik
Teil 2: -> Zum Kurs
- Analyse des Kletterkönnens
- Standartbewegung in schwierigem Gelände
- fortgeschrittene Technikmerkmale und weitere Aspekte (Dynos, spezielle Griffformen, Bewegungsmuster)
- Trainings-Grundlagen
Zwischen Teil 1 und 2 solltet ihr ca. 10 Mal in einem Zeitraum 4-6 Wochen selbstständig klettern gehen
